ไม่มีหมวดหมู่

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ที่คุณต้องรู้

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ที่คุณต้องรู้

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ สวัสดีครับวันนี้เรา  Phuket swim Academy ภูเก็ตสวิมอคาเดมี่ มีสาระดีๆมาฝากเกี่ยวกับประโยชน์ของการว่ายน้ำ กันมาดูกันเลยครับการว่ายน้ำเนี่ยเป็นการออกกำลังกายในทุกส่วนกล้ามเนื้อของร่างกายและยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในการเสริม5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

สร้างร่างกายให้แข็งแรงกระชับกล้ามเนื้อแล้วก็ยังมีส่วนช่วยให้จิตใจผ่อนคลายคลายเครียดด้วยนะครับ การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแบบแอโรบิกจะช่วยเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ดีแล้วก็ยังมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยเรามาดูประโยชน์ของการว่ายน้ำที่หลายคนยังไม่รู้กันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง

สุขภาพ

ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายได้วิธีใด การออกกำลังกายนั้นย่อมดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเพราะว่าการออกกำลังกายนั้นทำให้เรามีภาวะที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคน้อยมากแล้วก็ทำให้เรามีอารมณ์และจิตใจที่ดีผ่องใส แพทย์ส่วนใหญ่ในโรงพยาบาลส่วนใหญ่ก็แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเพราะว่ากีฬาว่ายน้ำเนี่ยทำให้เราเกิดอาการบาดเจ็บหรือเจ็บปวดตามข้อต่างๆน้อยที่สุดและยังเป็นกีฬาที่เล่นแล้วมีโอกาสบาดเจ็บแทบจะน้อยที่สุดเลยทีเดียวถ้าเทียบกับการวิ่งการออกกำลังกายอย่างอื่น

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

หุ่นดีไซเลนเดอร์รูปร่างสวยงาม

สำหรับหัวข้อนี้เถียงไม่ได้เลยเพราะว่าสมัยนี้ในยุค 4.0  หนุ่ม หนุ่มสาววัย หนุ่มสาววัยทำงานมากมายต่างนิยมที่ หนุ่มสาววัยทำงานมากมายต่างนิยมที่จะออกกำลังกายเพื่อ  หนุ่มสาววัยทำงานมากมายต่างนิยมที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สังเกตจากที่ฟิตเนสเปิดบานกันเป็นดอกเห็ด แต่หนุ่มสาวส่วนใหญ่ก็มักเลือกกีฬาว่ายน้ำเป็นอันดับต้นๆ เพราะว่าการว่ายน้ำนั้นทำให้เราออกแรงทุกส่วนและเป็นการคาร์ดิโอที่ดีอย่างนึงทำให้รีดไขมันออกไปได้ง่าย

 

เสริมสร้างความอบอุ่นของครอบครัว

ว่ายน้ำเป็นกิจกรรมยอดฮิต ของครอบครัวในยุคนี้ ทำให้ทุกคนในครอบครัวได้มารวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมร่วมกันเสริมสร้างความอบอุ่นให้ครอบครัว และยังให้ทำให้คนในครอบครัวมีปฏิสัมพันธ์กันดีขึ้นด้วยเพราะการว่ายน้ำทำให้เกิดความสนุกสนานและเพลิดเพลินอย่างหนึ่ง

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ความปลอดภัย

ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์ของการว่ายน้ำเกี่ยวกับการปลอดภัยและล่ะก็ การที่เราได้ทำกิจกรรมว่ายน้ำถือเป็นการ เสริมสร้างและฝึกซ้อมทักษะในการว่ายน้ำไปในตัวอีกด้วยขณะที่เราว่ายน้ำ เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันขึ้นเช่นเมื่อเราไปพายเรือหรือไปตกปลาถ้าหากเราว่ายน้ำไม่เป็นเราก็จะจมน้ำและเป็นอันตรายหากเราฝึกซ้อมว่ายน้ำบ่อยๆเราก็จะสามารถไปทำกิจกรรมหรืออะไรที่เกี่ยวข้องกับน้ำได้โดยสบายใจโดยลดสาเหตุการจมน้ำลงไปอีกด้วยซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์มากเลยสำหรับตัวเราและครอบครัว

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

เป็นพื้นฐานของกีฬาอีกหลายชนิด รู้หรือไม่ว่ากีฬาว่ายน้ำเป็นพื้นฐานของกีฬาต่างๆอีกมากมายอย่างเช่น กีฬาเรือใบจำเป็นต้องว่ายน้ำได้เพราะเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำ หรือกระดานโต้คลื่นนักเซิฟบอร์ด การว่ายน้ำก็จำเป็นอีก

เช่นกัน และกีฬากระโดดน้ำ กีฬาโปโลน้ำ นักกีฬาระบำใต้น้ำเป็นต้น  ซึ่งทักษะที่กีฬาเหล่านี้ต้องการล้วนมีพื้นฐานของการว่ายน้ำรวมอยู่ด้วยเป็นต้น

สนใจสมัครเรียนว่ายน้ำกับครูเบ็นซ์  ติดต่อได้ทางไลน์  >> Click <<