กีฬาว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย
แต่ไม่ชอบให้มีเหงื่อออก (แน่นอนว่า กีฬาทุกชนิด สามารถสร้างเหงื่อได้
เพียงแต่สำหรับว่ายน้ำนี้
น้ำจะทำให้เรารู้สดชื่นไม่เหนียวเหนอะหนะเวลาที่กำลังทำกิจกรรมว่ายน้ำอยู่)
สำหรับกีฬาว่ายน้ำนี้ แน่นอนว่า เป็นกีฬาที่สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรง
กล้ามเนื้อ และ ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งบทความนี้ เราจะมีดูกันว่า
ข้อดีต่างๆของการว่ายน้ำนั้น มีอะไรบ้าง
1. สุขภาพ แน่นอนว่า สำหรับกีฬาว่ายน้ำ
เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ชื่นชอบและสนใจในการเล่นกีฬา
และการออกกำลังกาย เป็นที่ชี้ชัด ไม่ว่าจะเป็นการยืนยันจากแหล่งใด
การเล่นกีฬาเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพของเรานั้น แข็งแรง
และสำหรับคนที่มีร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เมื่อมาออกกำลังกายแล้วนั้น
สุขภาพก็จะดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ ไม่อย่างนั้น คงไม่มีการรักษาโรคต่างๆ
ด้วยการออกกำลังกายหรอก
2. รูปร่างดี แน่นอนว่า เมื่อเราออกกำลังกายนั้น
นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วยังส่งผลต่อรูปร่างที่นอกจากจะ
ทำให้ลดลงแล้ว ยังทำให้รูปร่างของคุณ เฟิร์มมากขึ้นอีกด้วย บอกได้เลยว่า
เพียงแต่ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ
ก้จะสามารถทำให้นำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว
3.ช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะอย่างยิ่ง
กับคนวัย 40 ปีขึ้นไป เพราะช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นขับไล่ความแข็งตึงของกล้ามเนื้อ
เมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อจะติดกัน ซึ่งการว่ายน้ำช่วยให้ข้อต่อแยกห่างออกจากกัน
4. การได้อยู่กับครอบครัว พบปะสังสรรค์ กีฬาว่ายน้ำ
เราไมได้จำกัดแต่เฉพาะว่าต้องเป็นนักกีฬาเท่านั้น ถึงจะลงสระน้ำได้
เพราะการลงสระน้ำนั้น เราสามารถลงได้ทั้งครอบครัว และนั้น
เป็นการสร้างเสริมความเป็นครอบครัว ให้มีกิจกรรมต่างๆร่วมกัน หรือไม่
ก็เป็นการเชื่อมความสัมพันธ์ที่ดี ให้กับครอบครัว รับประกันได้เลยว่า
คุณจะได้ทั้งความสุขและสนุก ยามได้ลงเล่นน้ำกับครอบครัว
5. ไล่ความเครียด เราทุกคนรู้กันดีว่าน้ำช่วยคืนความสดชื่น แค่หลับตาสักครู่และฟังเสียงน้ำ
กระทบขอบสระก็ทำให้จิตใจสดชื่นขึ้นได้ เมื่อว่ายน้ำเสร็จให้ผ่อนคลายด้วยการลอยตัวอยู่ในน้ำ
แล้วคุณจะขึ้นจากสระด้วยความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ทั้ง 5 ข้อนี้ เป็นข้อดีของการว่ายน้ำ ซึ่งหลายคนอาจมองข้ามหรือไม่
ก็คงไม่ทราบ ดังนั้น ลองตัดสินใจเลือกเล่นกีฬานี้ดู และคุรจะพบว่า
กีฬาชนิดนี้ มีความน่าหลงใหล อย่างที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนเลยก็ได้